《黄帝内经》里清楚地指出，若是居住在空气清新、气候寒冷的高山地区的人多长寿，居住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人多短寿。可见居住环境、气候环境对人体健康十分重要。

国内城市空气质量差，上班族工作压力大，身体健康情况堪忧，养生概念逐渐进入人们的思想。如果能居住在负氧离子充足的环境下，对人们健康和养生的帮助是不言而喻的，于是有了所谓的环境养生学，即通过合理的选择、利用以及改造居处环境以达到保健防病的养生方法，是中医学“天人相应”思想在养生中的具体运用。

因此，大多数高档楼盘都十分重视社区内绿色景观的塑造。人工绿色环境能增加空气中的负离子浓度，让人身心愉悦，但环境对人的影响，还不单单是落在一个“绿”字上。地理环境、土壤环境、水质环境、气候环境等诸多因素每时每刻都作用于人的机体。

如果说小区洋房养生的极致体验只限于绿化景观的塑造，那么别墅在这方面则具有更大的空间。除了“呼吸”的享受，还能提供不同的配套设施，在繁忙的工作过后，来一场不一样的养生之旅，也是一种极致的享受。

下面就让小编介绍一下不同的养生方法。

呼吸养生法：

唐朝孙思邈在《千金翼方》中认为，住宅当选择在“背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美”之地。养生的最佳环境应选择在气候凉爽、空气新鲜、阳光充足、水源清洁、宁静和谐、树木茂盛、土壤肥沃、山川秀丽的地区。此外，配合“六字诀”的呼吸养生法，可以调理好“肝、心、脾、肺、肾、三焦”的健康，就能守护好一年的健康。

建议：

居住在负氧离子充足的环境下，对人们健康和养生的帮助是不言而喻的。因此，在考虑居住环境的时候，不妨尽量选择那些绿化程度比较高的小区，如居礼润园、富力南昆山温泉养生谷等楼盘。

温泉养生法：

秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”，由此开中国温泉养生之先河。隋唐皇家大兴土木，扩建华清池，还设有温泉监一官职，专门负责皇家沐汤事务。据史料记载，唐玄宗浴池中用白玉雕镌的鱼龙凫雁竟能随水流而展翼，有若活物。根据史料的零星记载，基本说明了在中国养生文化中，人们把沐浴温泉当成了疗养身体、释放心灵甚至是灵魂皈依的一种养生途径，倍为尊崇。

建议：

大都市忙碌的生活之余，可前往温泉度假村泡温泉，适当地放松一下；如果有条件可以居住在温泉小区内，定期享受温泉养生带来的惬意，那份轻松自在是不可媲。远离喧嚣的都市，在山水自然中调养生息，来一场身心的极致放松。 如台山颐和温泉城独有的含硒元素天然养生温泉，的别墅区更佳。松弛你紧张的肌肉和神经，达到平衡身心，增强免疫力，

运动养生法：

《寿世保元》说：“养生之道，不欲食后便卧及终日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。”说明运动能够促进气血畅达，增强抗御病邪能力，提高生命力，故著名医家张子和强调“惟以血气流通为贵。”人体运动主要围绕肩、腰、髋、膝、踝等关节来进行，且每一处关节部分布有若干肌群，经常运动，既能消除脂肪，又增强了肌肉的力量。

建议：

养生运动的概念大致归纳为7个字——动、氧、适、趣、健、乐、寿。动——流水不腐，户枢不蠹；氧——有氧运动；适——“适劳逸”。运动量要合适。当天劳动强度大就要及时休息；趣——寻找自己感兴趣的运动项目；健、乐、寿——通过运动使自己体魄健硕、心情快乐，自然也就达到了养生长寿的目的。有条件的话应尽量选择在依山傍水、树木茂盛、清洁安静，人群密度适中的洋房、别墅区居住，既可以享受大自然给你带来的舒适，也有足够的空间进行运动。