一滴酒也别喝？
《柳叶刀》发布的这篇文章研究数据出自于2016版全球疾病负担研究（Global Disease Burden，GBD），样本量2800万人，是迄今为止关于饮酒研究中最大的。研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，从而彻底明确酒精对健康的危害。
那么这危害有多大呢？ 数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死和致残因素！ 由于人口众多，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！
在全球饮酒者中，男性大约占到了3/4，所以饮酒导致男性死亡的比例达到6.8%，远高于女性的2.2%。尤其是15-49岁的中青年男性，喝酒简直是“头号杀手”，在全部致死情况中，与饮酒相关的占了12.2%！15-49岁人群喝酒致死的三大主要原因是结核病、交通事故和自杀自残。对于50岁以上的人群来说，喝酒导致的死亡风险主要和癌症关系最大。
不是说“少量饮酒有益”吗？
这项研究显示喝酒没有一点益处，那以前说“少量喝酒有益”是怎么回事？那喝酒到底对人有没有好处呢？
有研究指出，少量饮酒能稍稍降低冠心病和女性糖尿病的风险，GBD的数据研究也能证实此观点。但是，无论饮酒多少均会增加房颤、心衰、致命性高血压、致命性主动脉瘤等心血管疾病的风险，并且在这些疾病上，喝酒是没有所谓的“安全阈值”的，也就是说，只要喝进嘴，疾病风险就要高于那些不喝酒的健康人。更重要的是，少量饮酒的有益作用只体现在部分心血管疾病中，而在内分泌疾病、肝脏疾病和肿瘤方面的研究中，无论量多少，饮酒都是彻头彻尾的有害因素。因此，即使对心血管有一定保护作用，饮酒都会对其他器官造成损害。
综合来讲，少量饮酒的健康收益微不足道，跟所有危害风险比起来，可以说是不值一提。结论：为了自身健康和家人幸福着想，尽量少喝酒，能不喝就不喝，能少喝就尽量少喝。
2020年的9月份，《人民日报》上突然刊登了一篇文章：“酒，最好一滴也别喝！”这是借由了世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组的研究发现：“喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性死亡的头号凶手！”
接着还列举出一大堆名人因喝酒早逝的案例。
一、名人：师胜杰
二、名人：傅彪
四、名人：谢晋
酒，最好一滴也别喝！世界权威医学期刊已证实：酒没有任何健康好处！
酒真的是害人精吗？
当我看到《柳叶刀》的这篇刊文第一印象就是：荒谬！难以置信！
我们身处酒中世界多年，却突然告诉我说，酒怎么喝都是“毒药”？我们中华几千年的酒文化岂容如此糟践！
没有酒李白的诗怎么出的来？没有酒李清照婉约的词怎么飘的出来？没有酒王羲之的兰亭序怎么会有如此的登峰造极？传说王羲之酒醒后又重写了一百多遍兰亭序还是没有酒酣时写得好。诗人洛夫曾说过:“要是拿了唐诗去压榨,起码还会淌出半斤酒来”,唐诗,宋词简直就是酒窖。中华文化传承数千年,唐诗宋词是其中的代表。没有酒哪来璀璨的中华文化？
“酒是粮食精”。从酒的酿造过程来看，全部酿制原料都是我们日常食用的五谷、大米、小麦、高粱，不含任何有毒物质，且粮食谷物的精华营养也都囊括在内，这样酿出的酒在成分上会有问题吗？不见得吧。
白酒本身是健康的，它源自粮食自然固态发酵，蒸馏提取，成分丰富，具有抗氧化力、扩张血管、延缓血管硬化等功能。研究证实，酒精性饮料对机体的影响取决于饮用量，适量饮酒有益于人体健康，过量饮酒伤身又伤心。
是什么造成了酒对人体的危害？抛开酒的质量，或许与酒精的刺激性有些关联，人的机体是一个由各器官系统统一协调组成的动态稳定结构，如果贸然受到刺激，可能会使身体部分技能紊乱，严重者，会造成身体大部分系统瘫痪，从而走向死亡——这或许就是过量饮酒带来的严重后果。酗酒，确实可以说是一点好处都没有：伤肝、伤身、伤神、心血管疾病、酒精中毒、醉酒闹事，还有很大几率猝死……很多人都对酗酒的危害有所了解。但是适量饮酒，到底对身体是好是坏呢？
“适量饮酒健康，过度饮酒伤身”。这个观点在过去已经得到了绝大多数人的赞同。《柳叶刀》杂志上将其推翻的结论，是用了2800万人的大数据，根据其性别、年龄、饮酒量、饮酒频率进行分析得出，但是并没有将这些人其他不好的生活习惯分析进去，而是只关注到了酒，难免会有些片面以及不准确。
要知道疾病的产生是多种因素共同作用的结果，包括癌症发展也是伴随着人体衰老的复杂过程，饮酒等单一因素并不能完全决定癌症的发生和发展。相反，倒是很多事实说明适量饮酒有益健康长寿。
一、“酒界泰斗”的秦含章
“酒界泰斗”的秦含章。1908年生人的秦老，享年112岁。
秦含章老先生高寿的秘诀是“每天好酒二两半、轻松活过一百岁”。
二、王忠泉老将军
出身于湖南岳阳临湘的王忠泉老将军生于1902年，他的长寿秘诀是“我的生活很规范，多吃青菜肉很少吃，我有一个秘方，我一会公布给大家作为参考，金门高粱酒加大蒜，大蒜解毒、养颜、活血、提神，用酒精把大蒜的效果传递到血液里面去，晚上就在我们血液里工作，看看我的血液，看看我的脸，我没有老年斑，就是大蒜对我的养生提供了很大的贡献，我自己的目标是活到300岁!”
三、长寿村老人
桂林市恭城瑶族自治县一个小村屯里，一位已经115岁的长寿老太王玉琼，每一天都要喝二两小酒；“喝点酒，浑身舒坦，能活血”102岁的老人苏学明不喝点酒，也就“吃不下饭”；同样的在位于岷江东岸，紧邻彭祖山的茶场村，和百岁太奶奶苏学明一样，全村过80岁的老人有71位，他们大多数都有一个共同爱好：喝茶和喝酒。若是酒对人体有危害，又岂会滋养出如此多的长寿老人？又怎能传承千年而经久不衰？笔者认为酒的本身并没有什么危害，只是会因每个人的个体性差异出现变化——就如同鸡蛋，有着丰富蛋白质的同时也会令胆固醇增高，不适合“三高”人群食用；大补如人参，也不适合胃病患者、高血液粘稠度、肝胆炎患者、孕妇等人群食用。
四、武继元司令员喝酒治病视频
广州军区空军原司令员武继元亲身案例：喝酱香酒可以治疗癌症！在这里，茅台只是一个厂商名，它的本质是“酱酒”。而酱酒有着“杀百邪恶毒气”,“通血脉,厚肠胃,润皮肤,散湿气”等功效。
五、大颠覆︱适量饮酒比运动更能让人长寿
大家常说，要活的长命长寿，要有健康的生活方式，要戒烟戒酒多做运动。不过有一项研究就颠覆了大家的想法。研究说，适量饮酒比运动，更能让人长寿。
来自美国加州大学神经内科专家团队，花费十五年时间，对1700余名年长者进行研究发现，适量饮酒比运动更能让人长寿。且看视频，有图有真相。
事实是喝酒比运动更让人长寿，目前科学上也没法解释。
六、专家表示：男性每周至少要和朋友聚会喝两次酒，才能保证身心健康
去年在疫情的影响下，人们更加提倡高品质的生活，讲究自己的饮食习惯，讲究自己的身体状况，同时人们也更加关注自己的心理健康，因为心理的好坏其实会影响你自己身体的健康。
将近年末，一句"人到中年，没有退路"刷屏了。
有的中年男人为保住高薪的职位，早出晚归，没有时间陪老婆孩子，很累，却无路可退！有的中年男人在现实中学会了妥协，上有老，下有小，不敢放纵自己辞职，很累，却无路可退！
专家表示：男性每周至少要和朋友聚会喝两次酒，才能保证身心健康！
01
喝酒防抑郁
根据媒体报道，英国牛津大学的网站上一篇研究文章显示，男性每周至少要和朋友聚会喝两次酒，才能保证身心健康！
作者为英国牛津大学心理学家、社会和进化神经科学研究小组负责人罗宾·邓巴教授（Robin Dunbar），文章名为《（适度）饮酒的实用益处》（Functional Benefits of（Modest）Alcohol Consumption）。
研究称，这种"男人间的聚会"能有效降低抑郁症的发病率。
锦州市中心医院主治医师刘畅认为，少量饮酒又可起到活血安神的作用。偶尔少量饮用。对于抑郁症患者在一定程度上可增强社会回归感，减轻心理压力。但是在治疗期间应该尽量节制饮酒，因为酒精和精神类药物有相互作用会加重药物的毒副作用，会降低疗效。
02
喝酒能让人开心
邓巴教授认为，酒精可以增加人脑内的内啡肽，这对于提高免疫力有好处。从这个意义上讲，"酒精也可能由此对人的健康产生间接的益处"。
内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质，可以与脑内的吗啡受体发生特异的结合，有止痛的作用并让人产生欣快感。
2000年诺贝尔医学奖阿尔维德·卡尔森确定了多巴胺为脑内信息传递者的角色。
多巴胺（dopamine）是一种脑内分泌物，能调控中枢神经系统的多种生理功能，能传递兴奋及开心的信息。
适量的酒精对大脑中多巴胺的分泌产生促进作用，使人感到欢愉。
酒还能营造一种让人放松的氛围。
在国内，交朋友，谈生意，甚至相亲，都可以是一场酒局的事儿。一场酒局解决不了的事就再来一场。
03
心理健康和身体健康都重要
酒喝多了也对身体不好！
邓巴教授表示，他在这一研究中并未明确测量饮酒者的实际健康水平，而是针对饮酒者的幸福度、信任度、社区归属感设计了里克特量表。
他并未对饮酒和健康的直接关系得出结论。"这个研究并非鼓励大家去喝酒"，邓巴教授强调，"如果你喝的太多了，这肯定会对健康带来非常不好的影响"。
和朋友的酒局不带任何功利，放松自己，吐出心里的压力，吐出心底积累的负面情绪，小饮怡情才是正道。
心理健康和身体健康都重要，为了心理健康，我们应该抽出时间和朋友聚会喝酒。为了身体健康，我们要喝少点，喝好点，但一定不要喝醉，更重要的，喝了酒一定不要开车。
所以任何事物都有两面性，酒对一些人来说特别是酒精过敏的人或许确实是“毒药”，但对许多人来说适量的饮酒反而可以滋养身心。中医学认为酒为“纯阳之物，不宜多饮”。李时珍在《本草纲目》也有涉及，酒少饮则和血行气，通血脉，除温化瘀，祛风散寒，键运脾胃；但过量则伤神耗血，损胃之精，生痰动炎。除此之外，甚至容易引起事故，暴力，经济损失等。
适量饮酒能通经活络加速血液循环
古代中医很早就知道，酒能通经活络，加速血液循环，有效调节改善体内生化代谢与传导，在酒中配加中药成分可起到借酒之力，行药之功，从而治愈许多顽症疾病。适量饮酒可促进消化 人到中年以后，消化系统功能降低，如果饭前适量饮酒可以促进胰腺液等消化酶的分泌，增加胃肠道对食物的消化吸收，因此中老年人用酒佐餐，可以弥补消化功能低的缺陷。适量饮酒可减轻心脏负担预防心血管疾病 医学界多年研究证明，酗酒者血压最高，其次是不饮酒者，而少量饮酒者血压最低，适量饮酒可增加血液中的蛋白质与抗氧化成份，具有防止心脏疾病和减少动脉硬化的危险。
适量饮酒有益身心健康
现代医学研究：许多疾病的产生发展恶化与环境和人们的心理情绪精神状态有密切联系，如长期处于孤独抑郁和紧张状态而适量饮酒能够缓解忧虑与紧张心理，增加安定，使人精神愉悦，减少发怒不满，孤独不快，古怪心理，改善睡眠质量，可见“饮酒可以陶情性”是很有科学道理的。适量饮酒延年益寿，适量饮酒特别是保健酒，可以强化机体抗氧化功能，增加高密度脂蛋白含量，减少动脉内胆固醇的累积及其病变，防止心脏病以及脑萎缩，预防老年性痴呆。
专业杂志的分析不要不信也不要全信，谨慎求证，适合自己的就是最好的！就像106岁的老奶奶每天两包烟一斤白酒一样,老奶奶说:“劝我戒烟戒酒的医生早死了!”
如果这酒喝了不舒服就真的“一滴也别喝”，如果喝了感觉好、很舒服就真的可以放心长期适量地喝！
END
来源：好酒网