处暑
离离暑云散
袅袅凉风起
看浮云醉散
饮杯秋凉酒
处暑,是二十四节气之中的第14个节气。《月令七十二候集解》:"七月中,处,止也,暑气至此而止矣。"此后中国长江以北地区气温逐渐下降。
一候鹰乃祭鸟
二候天地始肃
三候禾乃登
气候特征
气温下降
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8月底到9月初的处暑节气,单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。
秋高气爽
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每当冷空气影响我国时,若空气干燥,往往带来刮风天气,若大气中有暖湿气流输送,往往形成一场像样的秋雨。“一场秋雨(风)一场寒”,雨后会降温。
南方“秋老虎”
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夏季称雄的副热带高压,在南方地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,这就是名副其实的"秋老虎"。
民间习俗
祭祖
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处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起,就有开鬼门的仪式,直到月底关鬼门止,都会举行普渡布施活动。
据说普度活动由开鬼门开始,然后竖灯篙,放河灯招致孤魂;而主体则在搭建普度坛,架设孤棚,穿插抢孤等行事,最后以关鬼门结束。时至今日,已成为祭祖的重大活动时段。
出游迎秋
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处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过,暑气止,就连天上的那些云彩也显得疏散而自如,而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。
吃鸭子
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民间有处暑吃鸭子的习俗,处暑百合鸭其因是老鸭味甘性凉。做法也花样繁多,有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一习俗,通常处暑当日,北京人就会到店里去买处暑百合鸭等。
放河灯
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河灯也叫“荷花灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
萧红《呼兰河传》中的一段文字,是这种习俗的最好注脚:“七月十五是个鬼节;死了的冤魂怨鬼,不得托生,缠绵在地狱里非常苦,想托生,又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯,就得托生。
开渔节
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对于沿海渔民来说,处暑以后渔业收获的时节,每年处暑期间,在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节,决定在东海休渔结束的那一天,举行盛大的开渔仪式,欢送渔民开船出海。
养生事宜
户外运动
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处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。秋天,秋高气爽,适合户外运动。
可根据个人的体质,做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但要多注意滋脾补筋。因为秋天筋容易克本,而肝是主筋的。
所以,在运动的时候要注意不要剧烈,做好准备活动,避免伤筋。
疾病预防
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处暑,人容易出现口鼻干燥,咽干唇焦的燥症。因而,衣服不要加的太多,忌捂,但也不能过凉。所以,此时节要注意防燥,饮食起居均要调剂周到。
处暑气温下降明显,昼夜温差加大,人们一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病,故有“多事之秋”之说。
现在处于疫情期间,应注意做好防护,需常备好口罩和消毒搓手液!
滋阴润燥
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“处暑”期间,气侯逐渐干燥,要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能。
同时像西瓜这类大寒的瓜果,则要少吃和不吃了,就多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。
处暑节气宜食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择。
到了秋季,食补是最重要的一种养生方式,特别是对于一些有慢性病等特殊人群。在秋季可以适量的吃一些属温热性的食物,比如鲜辣椒、鸡肉等,如果有喝酒习惯的话不妨适量的喝酒,其中白酒是最适合的选择。
处暑过后,炎热的天气即将结束。无论是南方还是北方都将迎来秋雨淅沥的一波高潮。雨季湿气重,更适饮白酒,祛湿气。
《黄帝内经》中就有“通血脉,散湿气”之说。白酒原料萃取五谷之精华,性偏温热,再加上其道法自然,以五谷养六脏,阴阳协调,对于祛湿气的效果很明显。
饮酒时间
每天下午两点以后是饮酒的最佳时间。而早上刚起床、吃饭之前和睡觉之前都是不宜饮酒的,患感冒或情绪激动时也不宜饮酒,以免心血管受害。
下酒菜
在饮酒之前要吃一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹。饮酒时应多吃绿叶蔬菜、豆制品,可以保护肝脏。
饮酒方式
饮酒的时候,牢记慢、少、多的原则,每次喝的分量小,慢慢下肚,多吃食物。同时,勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝。
醒酒方式
吃水果或者喝果汁是不错的方法,也可以多喝清水,促进酒精快点排出体外,然后充分睡眠休息,而热汤解酒是效果最好的。酒后切勿以浓茶醒酒,因为浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。
处暑秋来
晚风微凉
愿您
有物暖身
有人暖心